18 de julio de 2014

La Felicidad está dentro de Tí. Seamos felices...


Carlos Adriaensens
Ldo. en Derecho. Coach
consultordelamente@gmail.com

Hay estudios que demuestran, que la felicidad depende de cada uno, que el factor suerte no existe, y que lo que realmente existe es la ACTITUD  ante la vida, y para que tengamos esa actitud, hace falta pensar y pensar, ya que muchos autores del pensamiento positivo afirman que el inconsciente no diferencia entre la realidad y la ficción, por lo que nuestro cerebro, se va a comportar, aparte de por nuestras reacciones naturales de la cotidianeidad, por los pensamientos que tengamos día a día.

Hay factores que nos impiden pensar libremente y poder alcanzar la felicidad plena, que son las llamadas CREENCIAS LIMITANTES, estas, para que lo entendamos todos, son las ideas a modo de software, que nuestros progenitores nos han ido introduciendo en nuestro cerebro desde niños,  y hay que romper con algunas de ellas.

Os paso algunas técnicas para ser felices y que funcionan:

-Haz una buena acción diaria, de esas que hacen reír a las personas.

-Si tienes algo pendiente, soluciónalo cuanto antes, pues la mente nos va a martillear a diario, y que nos va a impedir centrarnos y ser felices.

-Descansa, has descansos de 10 minutos cada hora, nuestro cerebro necesita ese “kit kat”.

-Ante un enfado, nos paramos y nos hacemos una pregunta, ¿Realmente lo que nos enfada dentro de 20 años será importante?”

- Escribe las cosas buenas que te han pasado a lo largo del día y agradecelas.

Por último, hay una técnica que se llama ANCLAJE, cuando estés muy feliz frótate las rodillas, hazlo durante 21 días y después cuando estés triste te las frotas de nuevo, confundirás al cerebro y harás que reaccione felizmente ante una situación desagradable.

Que seáis felices. Lectura recomendada “Tus zonas erróneas”. Wayne Dyer